Plop! - Bruisen van energie

Meer energie = meer balans

Heb je dat ook weleens? Je wordt wakker en voelt je alsof er een vrachtwagen over je heen is gereden. Of misschien wel twee.

Niet alleen dat - vanaf de middag begin je te merken dat je moe wordt. En in de avond kun je jezelf opvegen, laat staan dat je zin hebt om de was uit de wasmachine te halen.

Je hebt geen zin om aan het huishouden te beginnen.
Je hebt geen zin om te koken.
En je hebt al helemaal geen zin om te werken aan je hobby's, dromen en doelen.

Meh.

Jelle Hermus Waar je wel zin in hebt is een serie kijken en chocolade eten. Getroost met een lekker kopje thee. Zodat je eindelijk even tot rust komt. Eindelijk even tijd voor jezelf, even rust in je hoofd.

Tja. Je bent niet alleen. Zelf heb ik ook regelmatig zulke momenten gekend in het verleden. Alleen ruilde ik de chocolade in voor bestelchinees en roze koeken. Na een paar uitzendingen Battlestar Galactica begon ik te beseffen dat dit niet de manier was om die fitte, energieke persoon te worden die ik wil zijn. Pff, wat een inzicht.

Je wilt nog wel aan die klusjes beginnen, maar je komt er niet aan toe. Je bent druk met het hooghouden van alle ballen, en voelt je uitgeblust.

Goed - na de fu yong hai en roze koeken besloot ik dit probleem voor eens en altijd te tackelen. Ik verslond een stapel boeken over energie en ik kwam al snel tot een paar conclusies:

Je energiepeil bepaalt hoe lekker jij in je vel zit

Energie bepaalt de kwaliteit van je leven. Niet geld, tijd of lichaamsgewicht. Meer energie betekent vrijwel altijd een leven van hogere kwaliteit. Zeker als je een druk leven leidt, er veel van je gevraagd wordt op je werk en thuis, en je veel van jezelf vraagt.

Hoe dat komt? Simpel. Met meer energie creeër je meer balans. Je kunt je energiepeil verdelen over de dag, zodat je in de avond nog genoeg tijd over houdt voor andere dingen. Zoals het opruimen van je huis, sporten, afspreken met vrienden en ga zo maar door.

meer energie = meer succes
meer energie = meer plezier
meer energie = meer balans

Fijn. Bouwen aan een hoger energieniveau is dus geen slecht idee. Maar hoe doe je dat?

Dat is precies wat ik me ook afvroeg. En ik ben langs een heleboel tips gekomen. Uit deze tips heb ik de meest eenvoudige en effectieve tips geselecteerd. Zo ontstond er een super praktisch stappenplan dat mij - en duizenden deelnemers - vooruit hebben geholpen.

“

De oplossing ligt niet in het beter plannen van je dagen - het is veel slimmer om je energie te verdelen over de dag. Dan haal je automatisch het meeste uit je tijd.

”

Plop! - De praktische eCursus voor meer energie

Nadat ik mijn stappenplan in de praktijk bracht ontwikkelde ik in een paar weken veel meer energie. En nadat ik deze eCursus lanceerde hebben duizenden mensen hetzelfde gedaan.

Hoe dat kan? Simpel: deze eCursus bevat alleen de tips die werken. En ze worden helder en op een leuke manier uitgelegd - zodat je begrijpt waarom ze werken, en hoe je ze in je leven kunt integreren.

De kracht zit hem in de duidelijkheid en de stap voor stap aanpak. Volg gewoon de instructies, dan zul je vanzelf energieker worden en zal de werk/leven balans zich herstellen, zodat je weer eens zin hebt om lekker te sporten na een lange werkdag.

In deze eCursus leer je o.a.:

Hoe je je gebrek aan energie aanpakt.
Waarom je een gebrek aan energie hebt en hoe energie in je lichaam werkt.
Hoe je veelvoorkomende 'energie-lekken' dicht voor meer balans.
Wat je beter wel en niet kunt eten voor meer energie.
Welke gewoontes je helpen om je energiepeil te verhogen voor meer balans (zoals het huishouden doen, slapen en nog veel meer).
Hoe je je kijk op het leven kunt aanpassen voor meer energie.

Ik maak het je zo simpel mogelijk, we richten ons in deze eCursus samen op snel en blijvend resultaat. Ik leer je alles wat je moet weten zodat je de rest van je leven kunt genieten van meer energie, meer balans en minder moeheid.

Hoe wordt deze online cursus beoordeeld?

Na afloop van de eCursus kunnen deelnemers hun beoordeling geven.

Deze online cursus krijgt momenteel een gemiddelde beoordeling van 9.4 - en we gebruiken alle feedback om dit cijfer verder te verhogen. Hieronder vind je enkele reacties van deelnemers.

Beoordeling: 8.5
“Een waardevolle training waar je volop mee vooruit kunt mits je wel bereid bent er ook iets mee te doen. Immers, zonder actie, geen resultaat.\r\nEen training waar je volop positiviteit uit kunt halen, luchtig en de nodige humor tussendoor.\r\nEen aanrader voor een ieder die wil bruisen van de energie!”
Tessa
Beoordeling: 9.5
“Leuke cursus met simpele en handige tips, die je helpen en aan het denken zetten. ”
Patricia uit Spijkenisse
Beoordeling: 10
“Deze cursus is echt een aanrader voor iedereen die altijd maar moe is en druk, en het idee heeft tijd te kort te komen! Ik heb er veel aan gehad, het geld meer dan waard! Heel inspirerend!”
Cora
Beoordeling: 10
“Super fijne die ik voor iedereen aan kan raden. Een cursus die gedoseerd wordt aangeboden. Heel veel zijdig en op allerlei vlakken worden er energie opwek- en besparingmethodes aangereikt. Ik leer hierdoor prioriteiten stellen en een basis te vormen waarop ik assertief kan zijn. Dat andere mensen je in de weg kunnen zitten omdat ze simpel gezien in een andere werkelijkheid leven was voor mij een eye opener.”
Josien
Beoordeling: 9.8
“Heerlijk duidelijk, inzichtelijk, maar vooral eerlijk. Het raakt je door de spiegel die Jelle voor houdt. Soms is het duidelijk, soms wat meer werken, maar het geeft je de boost die je nodig hebt.”
Ursula
Beoordeling: 9.6
“Was zeer leerrijk veel bijgeleerd .en leuk om te lezen. Heb er zeker van genoten Inge”
Inge Gantois uit Beveren Aan Den Yzer
Beoordeling: 9
“Deze cursus was voor mij erg nuttig en leuk om te doen. Op verschillende vlakken leer je op een praktische manier hoe je kan zorgen voor meer energie. Echt een aanrader. Het is een mooi kado aan jezelf! ”
Ruth
Beoordeling: 9
“Een cursus met duidelijke voorbeelden en inzichten. Met deze handvaten kun je zelf stapjes maken die bij jou passen om je leven leuker en energieker te maken”
Jolanda
Beoordeling: 9.5
“Ik heb de e-learning met veel plezier gedaan en er hele zinnige informatie uit gehaald. Het klopt gewoon allemaal wat Jelle zegt. En altijd op een leuke manier. Ik vond het een ontspannen bezigheid deze e-learning volgen.”
Katelijne

Lees nog 68 beoordelingen

Ga aan de slag met je lage energieniveau

Het is makkelijk om zo door te modderen, niet na te denken over je energiepeil en continu te proberen alle ballen hoog te houden. Maar weet je, dat lijk me geen goed idee. Ik zeg niet dat je deze cursus moet kopen, maar wel dat je beter verdient dan vast blijven zitten in deze vervelende fase in je leven.

Geheel in soChicken stijl is de eCursus leuk en makkelijk te volgen. Ik doe er alles aan om je direct blij en positief te maken, zodat we samen stap voor stap snel resultaat boeken.

Direct aan de slag

Plop elke dag lekker fris je bed uit en ga direct aan de slag ons praktische stappenplan voor meer energie en balans.

Normale prijs: 59

Nu éénmalig: 49,00

Geen abonnement. Je kunt direct beginnen met de cursus.

Direct aanmelden

Vertrouwd door miljoenen lezers

We broeden met soChicken op een liefdevolle samenleving in kleine stappen, en we boeken steeds meer resultaat. 💛

Honderdduizenden lezers per maand

soChicken, de soChicken app en het Broednest ontvangen maandelijks honderdduizenden bezoekers. Dat zijn tientallen stampvolle Ziggo Domes!

soChicken is al sinds 2004 een vertrouwd gezicht voor honderdduizenden mensen in o.a. Nederland en Vlaanderen. Onze gratis soChicken app staat geïnstalleerd op meer dan 200 duizend toestellen.

Tienduizenden tevreden cursisten

We zijn al meer dan 16 jaar gespecialiseerd in het ontwikkelen van praktische, leuke, toonaangevende en vooral effectieve online cursussen.

Zowel in onze leeromgeving als in het Broednest hebben we tienduizenden deelnemers mogen helpen.

Auteur van 2 nationale bestsellers

Onze boeken Steeds leuker en Leven met wind mee kwamen binnen in de nationale bestsellerlijst op nummer 2 en nummer 1. Steeds leuker viel zelfs in de prijzen en is vertaald in het Duits.

De boeken werden al meer dan 100 duizend keer verkocht en ontvingen beiden honderden 5-sterren reviews op o.a. Bol.com.

Het wordt steeds leuker

Jelle Hermus (de oprichter van soChicken) wordt regelmatig uitgenodigd om zijn inzichten te delen in bladen, kranten, radio- en televisieprogramma's, online platforms en podcasts.

Zijn tips en inzichten worden gebruikt in bedrijven, door leerkrachten en zelfs door psychologen om meer mensen te helpen. Jelle wordt bovendien regelmatig gevraagd om lezingen te geven bij organisaties.

Inhoud van Plop! - Bruisen van energie

Deze online cursus bestaat uit 5 modules en 18 lessen. Elke les bevat prikkelende invul opdrachten, en veel lessen bevatten praktische oefeningen.

Module 1 Van time-management naar energie-management

In deze module ontdek je wat energie-management is en hoe je het kunt toepassen in jouw leven. We laten time-management achter ons en we gaan ons echt richten op technieken die wel werken. En geloof me, het is leuker en makkelijker dan je denkt.
4 lessen
Module 2 Pak de energievreters in je leven aan

Voordat we de kraan opendraaien, zorgen we ervoor dat de stop in de badkuip zit. Voorkom het weglekken van energie met de tips en technieken in deze module, en houd elke dag meer energie over.
3 lessen
Module 3 Verhoog je lichamelijke energiepeil

Een fitter lijf = meer levenslust. Ontdek welke praktische stappen je vanaf vandaag kunt zetten om je lichamelijke energiepeil stap voor stap te verhogen.
3 lessen
Module 4 Energieker werken en je doelen bereiken

Meer gedaan krijgen terwijl het je minder energie kost. In deze module bespreken we hoe je dat voor elkaar krijgt. Door slimmer te werken, je leven beter te organiseren en je passie te vinden.
4 lessen
Module 5 Energieker en positiever in het leven staan

Ontwikkel een lekker licht, luchtig en levenslustig leven. Bruisend van energie genieten van iedere dag. In deze module ontdek je hoe een positieve mindset je energieker maakt.
5 lessen

Jezelf ontwikkelen in je eigen tempo

Nadat je de online cursus hebt betaald blijft hij altijd beschikbaar in je soChicken leeromgeving. Deze leeromgeving remt je soms af in je vooruitgang voor het beste resultaat. Verder volg je Plop! - Bruisen van energie volledig in je eigen tempo. Je kunt er zo lang over doen als je wilt en je kunt altijd opnieuw beginnen als je wilt.

Je beleeft Plop! - Bruisen van energie in je eigen super-effectieve soChicken leeromgeving die je razendsnel helpt broeden op een leuker leven.

Werkt op al je apparaten

Op je smartphone, laptop, tablet en spelcomputer. Zo kun je altijd en overal verder broeden.

Interactieve opdrachten

Simpele, interactieve opdrachten zetten je aan het denken en helpen je je leven leuker te maken.

Liefdevolle service

Heb je problemen? Geen zorgen. Je vindt je antwoord snel via het warme Servicenest. En anders helpen we je graag verder.

Vooruit in het perfecte tempo

De leeromgeving helpt je op het juiste tempo door de stof te gaan. Zo neem je alles optimaal in je op.

Geen abonnement

Bij de losse soChicken cursussen zit je nergens aan vast.

Veilig en vertrouwd

Wij doen er alles aan om je gegevens in het nest te houden. Met een beveiligde verbinding en strenge privacy maatregelen.

veelgestelde vragen

Heb je nog vragen? Hieronder beantwoorden we de meest gestelde vragen.

Hoe lang duurt de eCursus?

De eCursus heeft een minimumlengte van ongeveer drie weken. Maar je kunt er zo lang over doen als je zelf wilt. Er zijn pauzes ingebouwd zodat je de stof echt verspreidt over meerdere dagen, maar je bepaalt zelf hoe lang je erover wilt doen.

Voor wie is deze eCursus geschikt?

Deze eCursus geeft je praktische tips, gebaseerd op beschikbare kennis, inzichten en gezond verstand. De eCursus is geschikt voor iedereen die in de basis gezond is en met behulp van denk- en gedragsaanpassingen meer energie wil krijgen. Indien de oorzaak van je energiegebrek (vermoedelijk) medisch van aard is dan is deze eCursus mogelijk niet geschikt voor jou. Bezoek in dat geval je huisarts.

Hoe vaak kan ik de eCursus doen?

Zo vaak als je wilt. Je kunt altijd terugbladeren om eerdere lessen nogmaals te volgen, of de hele eCursus opnieuw opstarten en helemaal opnieuw beginnen.

Wat is mijn Broednest?

soChicken Broednest is onze nieuwe leeromgeving. Het is een plek waar je kunt inloggen met jouw persoonlijke wachtwoord, en waar je deze eCursus volgt. In de toekomst zal het mogelijk zijn om meer eCursussen te activeren in je Broednest.

Ik heb de 'Meer Energie' eCursus al gekocht, krijg ik nu ook een Broednest?

Ja natuurlijk! Heb je de eCursus gekocht voor 8 juli 2015? Dan kun je hem importeren in je Broednest door gebruik te maken van dit formulier.

een geweldige ervaring

We doen er bij soChicken alles aan om je een geweldige ervaring te bieden.

Je beleeft Plop! - Bruisen van energie in je eigen super-effectieve soChicken leeromgeving die je helpt broeden op een leuker leven. Zonder abonnement - je zit dus nergens aan vast.

We willen blije gezichten zien, daarom ontvang je 14 dagen garantie op iedere losse cursus. Als de cursus voor jou niet werkt, krijg je je geld terug.

Je hebt overal ter wereld toegang tot je cursussen, vanaf al je favoriete apparaten - zonder tijdslimiet.

Ja, dit wordt 'm